Метка: Рыба
Какая рыба полезнее
Рыба является одним из самых полезных продуктов питания. В ней содержатся различные витамины и минералы. Например, калий, йод, фосфор. Ещё рыбий жир богат омега-3 кислотами. Сегодня все больше людей готовят рыбные блюда. Разновидности рыбы Самыми популярными сортами являются следующие:1. Скумбрия. Рыба имеет мясо белого цвета. В ней содержится большое количество жирных кислот и витамином В12. …
Чем полезна рыба?
Рыба считается одним из полезнейших продуктов. В чём же польза рыбы? Во-первых, по своим питательным свойствам рыба нисколько не уступает мясным продуктам. Но при этом усваивается намного лучше. Ведь соединительной ткани в рыбе в 6-7 раз меньше, чем в животном мясе. Не зря диетологи рекомендуют употреблять рыбные продукты хотя бы 2-3 раза каждую неделю. Также …
