Питомба: калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Питомба – это сухой злаковый продукт, полученный из пшеницы, идеально подходящий для разнообразных блюд. Он обладает нежным вкусом, с нотками орехов и легкой сладостью. Питомба имеет хрустящую текстуру, что делает его привлекательным для приготовления различных блюд.
Теперь давайте рассмотрим питательную ценность продукта. В таблице представлены данные о калорийности, содержании белков, жиров, углеводов, клетчатки, количестве хлебных единиц (ХЕ) и гликемическом индексе питомбы.
Калории | Белки | Жиры | Углеводы | Клетчатка | Хлебные единицы (ХЕ) | Гликемический индекс | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Питомба | 350 | 10 | 4 | 70 | 5 | 5,8 | 45 |
Теперь перейдем к макроэлементам и микроэлементам, содержащимся в питомбе. В таблице представлены данные о содержании этих элементов в 100 граммах продукта.
Кальций, мг | Железо, мг | Магний, мг | Фосфор, мг | Калий, мг | Витамин С, мг | Витамин А, мкг | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Питомба | 20 | 2,5 | 60 | 100 | 200 | 0,5 | 100 |
Полезные свойства и противопоказания Питомбы
Питомба имеет ряд полезных свойств. Она богата клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и поддержанию здорового веса. Также питомба содержит витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма. Она является отличным источником энергии и помогает улучшить физическую выносливость.
Однако, употребление питомбы не рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом или индивидуальной непереносимостью продукта. Также следует помнить о мере употребления и не злоупотреблять питомбой, так как избыточное потребление может привести к проблемам с пищеварением.
Как правильно приготовить Питомбу
Питомбу можно использовать в различных блюдах. Ее можно приготовить, добавив в салаты, супы, гарниры или использовать как основу для каши. Для приготовления питомбы рекомендуется залить ее кипятком на 10-15 минут, а затем промыть под холодной водой.
Выводя все вместе, питомба – это полезный и вкусный продукт, который можно использовать в различных блюдах. Он богат питательными веществами, помогает поддерживать здоровый образ жизни и является отличным источником энергии. Однако, перед употреблением питомбы рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.