Вампи: калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Вампи — натуральный продукт питания, получаемый из спелых плодов одного из наиболее популярных фруктов — апельсина. Он представляет собой пюре, богатое витаминами и минералами, с освежающим и сладким вкусом цитрусовых. Вампи идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому питанию и получению необходимых питательных веществ.

Таблица 1. Пищевая ценность Вампи:

Нутриенты	В 100 г продукта
Калории	45 ккал
Белки	0,7 г
Жиры	0 г
Углеводы	10 г
Клетчатка	2,5 г
Количество ХЕ	0,83 ХЕ
Гликемический индекс	40

Таблица 2. Макро- и микроэлементы в Вампи:

Элементы	В 100 г продукта
Витамин С	53 мг
Калий	166 мг
Кальций	13 мг
Фолиевая кислота	30 мкг
Магний	7 мг
Железо	0,2 мг

Полезные свойства и противопоказания к употреблению Вампи

Вампи — ценный продукт благодаря своему богатому витаминному составу и низкой калорийности. Большое содержание витамина С помогает укрепить иммунитет, поддерживает здоровье кожи и улучшает усвоение железа. Высокое содержание калия в Вампи способствует нормализации кровяного давления и функции сердца.

Однако, людям, страдающим язвой желудка или гастритом с высокой кислотностью, следует употреблять Вампи с осторожностью. Учитывайте индивидуальную переносимость продукта.

Как можно приготовить Вампи

Вампи можно употреблять в сыром виде, как самостоятельный продукт или добавлять в коктейли, салаты, мороженое и выпечку. Также его можно использовать в качестве начинки для тортов и пирогов, приготовления джемов и соусов. Вампи открыт для экспериментов в кулинарии, его применение ограничивается только фантазией повара.

Итак, Вампи — это натуральный и полезный продукт с низкой калорийностью и богатым витаминно-минеральным составом. Его свежий и сладкий вкус подарит удовольствие и приятные ощущения, а его многообразие способов использования открывает возможности для творческой кулинарии. Не забывайте о мере в употреблении — употребляйте Вампи умеренно, чтобы получать все его пользу и наслаждаться его вкусом.