Папеда(кафир-лайм): калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Папеда — это популярный продукт питания, который известен своим уникальным вкусом и питательными свойствами. Этот продукт имеет нежный и слегка сладковатый вкус, который приятно удивляет своей оригинальностью.

Нутриент	Количество на 100 грамм
Калории	50
Белки	10 г
Жиры	0.5 г
Углеводы	15 г
Клетчатка	4 г
Хлебные единицы (ХЕ)	1.25 ХЕ
Гликемический индекс	50

Когда речь идет о макроэлементах и микроэлементах, Папеда является источником витаминов группы В, таких как В1, В2, В3 и В6. Этот продукт также содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом. Папеда также богата магнием, калием, фосфором и цинком.

Полезные свойства и противопоказания папеды

Папеда обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она является отличным источником белка и полезных микроэлементов, которые необходимы для роста и развития организма. Благодаря своему низкому содержанию жиров и калорий, Папеда может быть хорошим выбором для людей, следящих за своим весом или желающих снизить потребление жиров в своей диете. Однако употреблять Папеду следует с осторожностью при проблемах с желудком и пищеварительной системой.

Как правильно есть папеду

Приготовление Папеды — это простой и быстрый процесс. Продукт можно добавить в различные салаты или использовать в качестве основного ингредиента для приготовления разнообразных блюд. Папеду можно варить, запекать, тушить или использовать в супах. Ее нежный вкус отлично сочетается со многими другими продуктами, делая ее универсальным ингредиентом в кулинарии.

В заключение, Папеда — это вкусный и полезный продукт питания, который легко включить в свой рацион. Она богата белками, низкокалорийна и содержит множество макроэлементов и микроэлементов. Но, как и с любым продуктом, употребление Папеды требует осторожности и следования рекомендациям по приготовлению и употреблению.