Папеда(кафир-лайм): калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Папеда — это популярный продукт питания, который известен своим уникальным вкусом и питательными свойствами. Этот продукт имеет нежный и слегка сладковатый вкус, который приятно удивляет своей оригинальностью.
Нутриент | Количество на 100 грамм |
---|---|
Калории | 50 |
Белки | 10 г |
Жиры | 0.5 г |
Углеводы | 15 г |
Клетчатка | 4 г |
Хлебные единицы (ХЕ) | 1.25 ХЕ |
Гликемический индекс | 50 |
Когда речь идет о макроэлементах и микроэлементах, Папеда является источником витаминов группы В, таких как В1, В2, В3 и В6. Этот продукт также содержит витамин Е, который является мощным антиоксидантом. Папеда также богата магнием, калием, фосфором и цинком.
Полезные свойства и противопоказания папеды
Папеда обладает множеством полезных свойств для здоровья. Она является отличным источником белка и полезных микроэлементов, которые необходимы для роста и развития организма. Благодаря своему низкому содержанию жиров и калорий, Папеда может быть хорошим выбором для людей, следящих за своим весом или желающих снизить потребление жиров в своей диете. Однако употреблять Папеду следует с осторожностью при проблемах с желудком и пищеварительной системой.
Как правильно есть папеду
Приготовление Папеды — это простой и быстрый процесс. Продукт можно добавить в различные салаты или использовать в качестве основного ингредиента для приготовления разнообразных блюд. Папеду можно варить, запекать, тушить или использовать в супах. Ее нежный вкус отлично сочетается со многими другими продуктами, делая ее универсальным ингредиентом в кулинарии.
В заключение, Папеда — это вкусный и полезный продукт питания, который легко включить в свой рацион. Она богата белками, низкокалорийна и содержит множество макроэлементов и микроэлементов. Но, как и с любым продуктом, употребление Папеды требует осторожности и следования рекомендациям по приготовлению и употреблению.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.