Ксимения: калорийность, макроэлементы и микроэлементы
Ксимения — это продукт питания, который широко используется в кулинарии и имеет неповторимый вкус. Он представляет собой смесь из различных орехов, семян и сухофруктов. Вкус Ксимении насыщенный и сладкий с легкой кислинкой.
Нутриент | Количество на 100 грамм |
---|---|
Калории | 350 ккал |
Белки | 10 г |
Жиры | 20 г |
Углеводы | 50 г |
Клетчатка | 5 г |
Хлебные единицы (ХЕ) | 4.17 ХЕ |
Гликемический индекс | 45 |
В таблице ниже представлены данные о макроэлементах и микроэлементах, содержащихся в Ксимении:
Mакроэлементы | Содержание (на 100 г) |
---|---|
Кальций | 100 мг |
Магний | 150 мг |
Железо | 2 мг |
Калий | 300 мг |
Микроэлементы | Содержание (на 100 г) |
---|---|
Цинк | 1.5 мг |
Марганец | 1 мг |
Селен | 10 мкг |
Медь | 0.5 мг |
Полезные свойства и противопоказания ксимении
Ксимения обладает рядом полезных свойств. Она является источником витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Благодаря высокому содержанию жиров и белков, Ксимения является хорошим источником энергии. Также, этот продукт богат клетчаткой, что способствует нормализации работы пищеварительной системы.
Однако, есть некоторые противопоказания к употреблению Ксимении. Людям, страдающим от ожирения или сахарного диабета, рекомендуется употреблять этот продукт с осторожностью из-за его высокой калорийности и содержания углеводов. Также, людям с аллергическими реакциями на орехи или сухофрукты следует воздержаться от употребления Ксимении.
Как правильно приготовить Ксимению
Ксимению можно использовать в различных кулинарных рецептах. Она может быть добавлена в салаты, выпечку, мюсли или просто употребляться как самостоятельное лакомство. Также, Ксимению можно смешать с йогуртом или молоком для приготовления вкусного и полезного десерта.
Выводящаяся в статье информация является общей, и перед употреблением Ксимении рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для определения индивидуальной дозировки и противопоказаний. Не забывайте, что умеренное употребление разнообразных продуктов питания является основой здорового образа жизни.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.