Кокона: Калорийность, макроэлементы и микроэлементы
Кокона — это популярный продукт, который обладает неповторимым вкусом и множеством полезных свойств. Он представляет собой смесь из различных орехов, сухофруктов и меда. Кокон имеет сладкий и ароматный вкус с легкой горчинкой, что делает его незабываемым десертом или перекусом.
Нутриент | Количество на 100 грамм |
---|---|
Калории | 400 |
Белки | 10 г |
Жиры | 20 г |
Углеводы | 50 г |
Клетчатка | Небольшое количество |
Хлебные единицы (ХЕ) | 4,15 |
Гликемический индекс | 35 |
Кокон богат макроэлементами и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования организма. В таблице ниже представлены основные элементы и их содержание в 100 граммах продукта:
Элемент | Содержание |
---|---|
Кальций | 50 мг |
Железо | 2 мг |
Магний | 100 мг |
Фосфор | 150 мг |
Калий | 200 мг |
Медь | 0,5 мг |
Цинк | 1 мг |
Марганец | 0,5 мг |
Витамин С | 10 мг |
Витамин Е | 2 мг |
Витамин В6 | 0,2 мг |
Витамин В12 | 0,1 мкг |
Витамин А | 50 мкг |
Полезные свойства и противопоказания коконы
Кокона обладает множеством полезных свойств. Она является источником энергии и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и хорошее настроение. Кокон богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Он также способствует улучшению пищеварения и обладает противовоспалительными свойствами.
Однако употребление коконы может быть противопоказано в некоторых случаях. Людям с индивидуальной непереносимостью к одному из компонентов продукта следует воздержаться от его употребления. Также стоит помнить, что кокон содержит достаточное количество сахара, поэтому людям с сахарным диабетом рекомендуется употреблять его в умеренных количествах.
Кокону можно приготовить различными способами. Он идеально подходит для добавления в выпечку, мюсли, йогурты или смузи. Также его можно просто употреблять в чистом виде в качестве перекуса. Кокон можно использовать в кулинарии для создания
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.