Кокона: Калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Кокона — это популярный продукт, который обладает неповторимым вкусом и множеством полезных свойств. Он представляет собой смесь из различных орехов, сухофруктов и меда. Кокон имеет сладкий и ароматный вкус с легкой горчинкой, что делает его незабываемым десертом или перекусом.

Нутриент	Количество на 100 грамм
Калории	400
Белки	10 г
Жиры	20 г
Углеводы	50 г
Клетчатка	Небольшое количество
Хлебные единицы (ХЕ)	4,15
Гликемический индекс	35

Кокон богат макроэлементами и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования организма. В таблице ниже представлены основные элементы и их содержание в 100 граммах продукта:

Элемент	Содержание
Кальций	50 мг
Железо	2 мг
Магний	100 мг
Фосфор	150 мг
Калий	200 мг
Медь	0,5 мг
Цинк	1 мг
Марганец	0,5 мг
Витамин С	10 мг
Витамин Е	2 мг
Витамин В6	0,2 мг
Витамин В12	0,1 мкг
Витамин А	50 мкг

Полезные свойства и противопоказания коконы

Кокона обладает множеством полезных свойств. Она является источником энергии и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье и хорошее настроение. Кокон богат антиоксидантами, которые защищают клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов. Он также способствует улучшению пищеварения и обладает противовоспалительными свойствами.

Однако употребление коконы может быть противопоказано в некоторых случаях. Людям с индивидуальной непереносимостью к одному из компонентов продукта следует воздержаться от его употребления. Также стоит помнить, что кокон содержит достаточное количество сахара, поэтому людям с сахарным диабетом рекомендуется употреблять его в умеренных количествах.

Кокону можно приготовить различными способами. Он идеально подходит для добавления в выпечку, мюсли, йогурты или смузи. Также его можно просто употреблять в чистом виде в качестве перекуса. Кокон можно использовать в кулинарии для создания