Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop

Бойзенова ягода: калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Бойзенова ягода

 Бойзенова ягода – это уникальный продукт питания, обладающий ярким вкусом и целым рядом полезных свойств для организма. Эта ягода является гибридом малины, ежевики и черники, и произрастает в Северной Америке. Именно благодаря своему происхождению, бойзенова ягода обладает сочным и слегка сладким вкусом, с лёгкой кислинкой, которая придаёт ей особую пикантность.

Для тех, кто следит за калорийностью своего рациона, бойзенова ягода станет настоящим открытием. Она является низкокалорийным продуктом: в 100 граммах ягод содержится всего около 53 калорий. Кроме того, бойзеновая ягода богата клетчаткой, что делает ее идеальным выбором для поддержания здоровой пищеварительной системы.

Ниже представлена таблица с полной информацией о пищевой ценности бойзеновой ягоды:

Пищевая ценность на 100 грамм
Калорийность 53 ккал
Белки 1 г
Жиры 0.7 г
Углеводы 12 г
Клетчатка 5.3 г
Хлебные единицы 1 ХЕ
Гликемический индекс 25

Бойзеновая ягода также богата микроэлементами и витаминами, включая витамины C, А и К. В таблице ниже представлены данные о содержании макроэлементов и микроэлементов в данном продукте:

Макроэлементы и микроэлементы Содержание на 100 г
Витамин C 23 мг
Витамин А 25 мкг
Витамин К 19.8 мкг
Калий 147 мг
Кальций 29 мг
Железо 1.6 мг
Магний 15 мг

Полезные свойства бойзеновой ягоды

Благодаря своему богатому составу, бойзеновая ягода имеет множество полезных свойств. Она помогает укрепить иммунитет, способствует здоровью кожи и зрению, а также улучшает память и концентрацию. Бойзеновая ягода также известна своим антиоксидантным действием, которое помогает бороться с вредными свободными радикалами в организме.

Противопоказания к употреблению бойзеновой ягоды

Несмотря на все положительные свойства бойзеновой ягоды, употребление данного продукта не рекомендуется людям с индивидуальной непереносимостью или аллергией на ягоды. Также следует помнить, что умеренность – залог здоровья, и большое количество бойзеновых ягод может вызвать желудочные расстройства.

Как правильно есть бойзенову ягоду

Бойзеновую ягоду можно употреблять в свежем виде или использовать для приготовления разнообразных блюд. Она отлично подходит для приготовления десертов, включая пироги, муссы и коктейли. Кроме того, ее можно добавлять в салаты, йогурт или овсянку, чтобы придать им свежий и яркий вкус.

Бойзеновая ягода – это вкусный и полезный продукт питания, который можно добавить в свой рацион для получения дополнительной пользы для здоровья. Попробуйте эту ягоду и ощутите всю ее приятность и пользу для вашего организма.

Cart

Your Cart is Empty

Back To Shop
%d такие блоггеры, как: