Аннона: калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Фрукт Аннона: находка для здорового питания

Фрукт Аннона является экзотическим фруктом с сочной мякотью и сладким вкусом. Внешне он имеет небольшой размер и уникальную округлую форму с толстой зеленой кожурой, а его внутренняя часть содержит множество мелких семян.

Пищевая ценность продукта

	Калории	Белки	Жиры	Углеводы	Клетчатка	Кол-во ХЕ
Значение	75 ккал	1 г	0 г	17 г	2 г	1,4 ХЕ

Макроэлементы и микроэлементы

	Количество на 100 г
Калий	247 мг
Витамин С	15 мг
Витамин В6	0,2 мг
Магний	18 мг
Железо	0,6 мг
Кальций	16 мг
Фосфор	26 мг
Цинк	0,2 мг
Медь	0,1 мг
Марганец	0,1 мг
Селен	0,6 мкг

Полезные свойства данного продукта

Аннона обладает рядом полезных свойств, которые делают его ценным для здорового питания:

Большое содержание клетчатки способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры.
Низкая калорийность и отсутствие жиров делают Аннону идеальным продуктом для людей, следящих за своим весом и стремящихся к снижению калорийного содержания в рационе питания.
Богатство калием помогает поддерживать здоровую функцию сердца и нормальное давление крови.
Витамин С, содержащийся в Анноне, является мощным антиоксидантом и способствует укреплению иммунной системы.
Витамин В6 играет важную роль в обмене веществ и помогает поддерживать нервную систему в здоровом состоянии.
Магний, железо и другие микроэлементы, содержащиеся в Анноне, способствуют укреплению костей и мышц, а также улучшению общего состояния организма.

Больше о полезных свойствах анноны

Фрукт Аннона — это вкусный и полезный продукт, который имеет низкую калорийность, богат микроэлементами и обладает рядом полезных свойств для здоровья. Включение Анноны в рацион питания поможет вам насладиться ее сладким вкусом и получить целый комплекс питательных веществ, необходимых для поддержания здорового образа жизни.