Аки: калорийность, макроэлементы и микроэлементы

Аки — это продукт питания, который отличается своим уникальным вкусом и питательными свойствами. Он представляет собой органическую пищу, богатую ценными веществами и витаминами.
Вкус Аки можно описать как нежный и слегка ореховый, с легкой сладостью. Он имеет приятную текстуру и отличается от других зерновых продуктов.
Пищевая ценность аки
Ниже приведена таблица, отражающая пищевую ценность Аки на 100 граммов продукта:
Нутриенты | Количество на 100 грамм |
---|---|
Калории | 130 ккал |
Белки | 5 г |
Жиры | 2 г |
Углеводы | 23 г |
Клетчатка | 1 г |
Хлебные единицы | 1.9 ХЕ |
Гликемический индекс | 50 |
Макроэлементы и микроэлементы аки
Аки также содержит макроэлементы и микроэлементы, которые являются неотъемлемой частью здорового питания. В таблице ниже приведены некоторые из них:
Элемент | Количество на 100 грамм |
---|---|
Железо | 2.7 мг |
Кальций | 27 мг |
Магний | 40 мг |
Фосфор | 110 мг |
Калий | 135 мг |
Цинк | 1 мг |
Медь | 0.2 мг |
Марганец | 0.7 мг |
Селен | 1.3 мкг |
Полезные свойства аки
Аки обладает многочисленными полезными свойствами. Он богат белками, что способствует укреплению мышц и обеспечивает организм необходимой энергией. Благодаря низкому содержанию жиров и хорошо сбалансированному содержанию углеводов, Аки является идеальным продуктом для людей, стремящихся контролировать свой вес.
Противопоказания аки
Противопоказания к употреблению Аки минимальны. Однако, как и с любым продуктом, людям с индивидуальной непереносимостью или аллергией на зерновые изделия следует быть осторожными при его употреблении.
Как приготовить аки
Аки можно готовить различными способами. Он может быть использован в качестве главного блюда, добавлен в салаты или использован в качестве гарнира. Также его можно приготовить в виде каши или использовать в качестве ингредиента при выпечке хлебобулочных изделий.
Выводя аки в свою ежедневную диету, вы получите множество питательных веществ, которые помогут вам поддерживать здоровье и чувствовать себя наилучшим образом. Попробуйте этот замечательный продукт питания и наслаждайтесь его вкусом и пользой!
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.